فيتامينات مهمة لست في غني عنها
 |
| فيتامينات مهمة لست في غني عنها |
في خلال رحلتك للوصول إلي هدفك سواء من خسارة دهون أو زيادة الكتلة العضلية ستمر بالكثير من التحديات ولكن عليك بالصبر والمحاولة بإستمرار, فقط التزم بنظامك الغذائي ومارس أي نوع من أنواع الرياضة واصبر حتي تَصِل لهدفك, وستحتاج بالتأكيد لأدوية من الصيديلية أو مكملات غذائية سنعرض أهمها في هذا المقال.
(1) أقراص الأوميجا 3
تعتبر أقراص أوميجا 3 ضرورية لك سواء كنت تمارس الرياضة أو لم تكن تمارسها ففوائدها لا تحصي في تحسين عملية الأيض في الجسم وخفض نسبة الكوليسترول في الشرايين وتقليل نسبة الدهون علي الكبد وتقليل فرص الإصابة بمرض السرطان بنسبة تصل إلي 55% ويقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويحافظ علي صحة الشعر ويساعد علي القضاء علي مشاكل البشرة مثل التجاعيد والشيخوخة وحب الشباب وغيرها الكثير من الفوائد.
-يمكنك الحصول علي أقراص أوميجا 3 الأصلية رقم 1 في الوطن العربي من خلال النقر هنا
يمكنك الحصول علي منتجات أوميجا 3 أخري من نفس الموقع من هذة الروابط
1- Ultra Omega 3 180 softgels
2- Omega 3 premium fish oil 100
3- Omega 3 premium fish oil 240
(2) فيتامين D3 او فيتامين د
يعتبر فيتامين D3 أحد أشهر الفيتامينات المهمة للجسم, يعمل فيتامين D3 علي تكوين بروتين في الجسم يتحد مع الكالسيوم ليكون الكاسيوم قادرًا للإمتصاص في الدم, كما أنه يعمل كمقوي للعضلات ويقوي الجهاز المناعي بشدة, فلا غني عن هذا الفيتامين المهم لتعزيز وظائف الكليتين أيضًا.
-يمكنك الحصول علي أقراص فيتامين D3 من خلال الموقع الأشهر في الوطن العربي من خلال هذة الروابط
1- Vitamin D-3 10.000 IU 120 Softgels
2- Vitamin D-3 5.000 IU 240 Softgels
3- Vitamin D-3 2.000 IU 120 Softgels
4- Vitamin D-3 5.000 IU 120 Softgels
5- فيتامين D3 + فيتامين K2
6- فيتامين D3 للأطفال والرضع
(3) المعادن الأساسية
توصي وزارة الصحة العالمية بأخذ مقدار كافي يومي من المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والزنك والماغنيسيوم فالكالسيوم أساسي لتنظيم ضغط الدم ومستوي السكر في الدم وبناء العظم والأسنان ويمكن الإنزيمات من العمل ويمنع الدم من التجلط, والماغنيسيوم يزيد من كثافة العظام كما أنه يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم بالعمر, ويكون الزنك البروتينات والحمض النووي في الجسم كما أنه يمنع من تجلط الدم ويعزز الجهاز المناعي ويساعد علي إلتئام الجروح.
-يمكنك الحصول علي المعادن الأساسية للجسم من خلال الموقع الأشهر في الوطن العربي من خلال الروابط التالية
1- Calcium, Magnesium, Zinc + D3
2- Zinc 50mg
3- كالسيوم سائل نكهة البرتقال الطبيعي 474 مل
ملحوظة: عند الشراء تأكد من تغيير إعدادات بلدك
تعليقات
إرسال تعليق